za duzo

to moze wynikać z tego że robi po 15 powtórzen co jest imo za duzo... zawsze powtarzano mi za przedział 10-12 na poczatek idealnie, tak zeby po 10 powtorzeni juz ledwo ledwo. a poza tym powodzenia zycze bo znam twój problem...

sory ale z takimi wymiarami i tyle srodków ? nie chcesz krótkich estrów- a piszesz o npp bold ~ deka (podobny efekt) za duzo kombinowania pomysl o czyms takim 1-10 enan 1-16 bold 11-17/18 prop /// chyba ze naprawde nie chcesz propa to koncz winsem 150 mg week/ chyba jakis joke z tym tematem a BANAN napisal ze zakladanie podobnych tematów [...]

[...] w zawodach uwazasz za hoojowych malolatow? przeciez nie kazdy smaruje sie tym olejem... jesli nie przedzi sie to nie jest grozne... ztreszta tak jak wszystko. jestem ok 40 godzin po solarce i opalenizna zaczyna wychodzic nie wiem czy zdrowiej by wyszlo gdybym mial osiagnac TAKA opalenizne chodzac na sama solarke... za duzo na swietlania...

No cóż...Niech to będzie mój konkurs a)jestem na diecie słodyczowo-kanapowej b) za dużo sterydów c) jestem w ciąży

jesli masz za duzo sterydów podam adres i podzielisz sie Jakie bierzesz ? Cos w oparciu o Estrogeby czy mocniej Synthol ?

Dawałem linka poczytaj, nie będzie pytań http://www.sfd.pl/temat421024 HMB- nie warto; BCAA- przy obecnym stażu i treningu nie warto, lepiej kupić zwykłe białko WPC. Boostery testosteronu - efekty niewspółmierne do wydanej kasy; poza tym w tym wieku teścia masz aż za dużo. Zbędne. A mono zadziała dobrze, nitrobolony i bajery tylko jak masz za dużo [...]

NIe jestem dresiarzem, po***em by nosić acab też nie. Dajcie opinie, ciekaw jestem. Moim zdaniem za dużo na niej jest, przynajmniej te rękawy mogliby oszczędzić ale już się napaliłem na nią

15-sto latek na sterydach?-jeszcze nie widziałem no to mi też go szkoda, ale to nie tylko w gdańsku pewnie spadam na trening i do pracy, wpadne wieczorem, tylko nie spamowac za dużo bo pużniej 15min czytam wasze pjerdoły Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-23 11:12:46

za duzo tigerów z biedronki pijesz

serio . nie mam wplywu na zarcie jakie jest teraz w domu , nie mam dostepu do zadnej silowni ( w sumie nigdy dostepu nie mialem ) a sadelka juz jednak moze troszeczke za duzo . zobacze ile zdzialac mozna w takiej sytacji Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-02 14:42:42

[...] brzydale, blase nie dales od dnia narodzin chyba!!!Dawaj!!! Sek w tym ze wszysyc robimy to co nie powinnismy, uzycie 50% marginu oznacza ze albo masz za duza pozycje albo za duzo pozycji, ryzykujesz ze margin ci je zamknie to raz, dwa ryzykujesz wiecej niz kilka % swojego portfela danego dnia. Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-01-18 10:21:05

Mimo iż wy wyczyściliście już swoje konta ja dalej będę traktował ten temat jak mój prywatny notesik i wrzucał tu swoje wyniki o tak słomiane zapały ledow miesiąc stuknął i skończyły się gadki o jachtach, chatach, mercedesach z inwestorów roku zostali znowu re-emigrantami i biurową myszką :D Ale ja się nie poddam tym razem :P Za dużo nieudanych [...]

[...] jest przy takim treningu wydzielany w nikłym stopniu, podobnie hormon wzrostu = także mniejsza stymulacja układu nerwowego), masz mniejsze efekty!" - wiec 15 to za duzo? __Logan__, Wyciskanie w siedzeniu? W planie mam na stojaca, a sadze ze porownanie wyciskania w siadze i przysiadu to glupota. Porownaj sobie obciazenia, nie zarzuce na [...]

Prosilem o wytlumaczenie w zwiazku z moim poprzednim pytaniem, a mianowicie dlaczego az 15 powtorzen? Czy to nie za duzo? Cytuje Zbyt duża liczba powtórzeń (> 12 w serii) sprawia, że zaczynasz kształtować wytrzymałość, nie masę czy siłę! Doprowadzasz do spadku siły, operujesz mniejszymi ciężarami, daje to mniejszy impuls dla mięśni (hormonalny [...]

nie wiem jakie te wiosłowania w pierwszym dniu- ogolnie jest ich za dużo; grubość można także w pewien sposób wspomagać, czy dopełniać odpowiednią formą podciągania i jedno bym użył w tym celu zamieniając jakieś wiosłowanie... w dniu nóg daj przynajmniej kilka serii dobrze wykonanego żurawia, 5*8 w trzecim żołnierskie po klatce, triceps możesz [...]

myślę, zę możę być- żołnierskie i biceps hantlami bym pozostawił; tego wiosłowania jak na mógj gust może być za dużo ale próbuj, żurawia bym dał jak pisałem wcześniej 5*8, chyba, ze masz taką moc na tym ćwiczeniu, że nie dopuścisz w końcówce, ze bardziej będą pracować ręce niż nogi%-)

2 tygodnie to za dużo. 7 dni w zupełności wystarczy na Twoim etapie. Jak tak długo chcesz trenować, to może zainteresuj się metodą Oliviera Lafay'a. Tam masz długą progresję i kilkanaści etapów - w sam na tak długi okres czasu.

Pierw chciałem zrobić miesiąc ktoś napisał ,że to za dużo ,dwa tygodnie wystarczą. Ćwiczyłem cztery równe miesiące. Też brałem to pod uwagę(metoda Lafaya) ale FBW chyba lepsze na masę. W sumie jeszcze nie wiem muszę się zorientować.

Jeszcze trwa tydzień 2 ale już chcę trochę zmodyfikować pod drążek plan na tydzień 3, może być coś takiego czy to już za dużo na plecy? 1. przysiad z hantlami lub sztanga na barki 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. Podciąganie podchwytem (piramidka) 1-2-3-2-1 (Trzy zrobiłem dziś i to już w 100% mój maks) 4. wioslłowanie hantlą 5. Pompki na trzech [...]

doj**ales za duzo wegli, mam ten sam typ budowy co Ty i przez moment doszlo 5cm w pasie na masie